Bonjour,
je vois ce que tu ressens, car j'ai traversé une période similaire il y a quelque temps. Le stress au travail m'avait complètement submergé, je n'arrivais plus à me concentrer et mes nuits étaient très agitées.
Ce qui m'a aidé, c'est de prendre des pauses régulières. Même une courte...