Entretien totalement raté, je n’arrête pas de ruminer

[Nico_E]

J’ai passé un entretien hier pour un poste d’assistant commercial.
Je me suis emmêlé les pinceaux sur une question toute simple (“Parlez-moi de vous”), j’ai oublié de parler d’une expérience importante, j’ai répondu à côté sur une question Excel… Depuis, je rejoue la scène en boucle dans ma tête.
Je me dis que je suis nul, que je ne serai jamais à l’aise en entretien, que je fais une mauvaise impression.
Vous avez des trucs pour arrêter de ruminer quand un entretien se passe mal ?

 

[Claire_RH]

Franchement, ce que tu décris est hyper classique. Les entretiens, c’est stressant, et quand on sort de là, on repasse tout en boucle en se disant qu’on a tout raté.
Mais côté recruteur, un candidat stressé, c’est normal. Un trou sur “Parlez-moi de vous” ou une réponse pas ouf sur Excel, ça arrive tout le temps. Ça ne veut pas dire que t’as fait une “mauvaise impression globale”.
Essaie juste de noter mentalement ce qui t’a posé problème pour la prochaine fois… et après, coupe. Sinon tu peux ruminer pendant des jours alors que ça n’y changera rien.
Un entretien raté, ça fait partie de l’apprentissage. Vraiment.